Hoe ziet uw grote vakantie eruit in tijden van COVID-19?
Op vakantie gaan wil zeggen de batterijen opladen en het werk loslaten. Dit jaar is op vakantie gaan niet hetzelfde als andere jaren. Heel wat plannen zijn in het water gevallen en de oplossing ligt wat dichter bij huis. Gaat u op reis in eigen land of trekt u naar een van onze buurlanden? Blijft u liever gewoon thuis? Wat kan u doen om het werk even te vergeten en echt te ontspannen?
Het was wellicht weer een druk jaar en de afgelopen maanden waren op zijn minst gezegd vreemd. Als ondernemer, zelfstandige of leidinggevende heeft u het beste uit uzelf moeten halen. Hoe is het gesteld met uw batterijen? Hoeveel energie heeft u nog? Knippert het lichtje, dan is dat alvast een teken aan de wand… Maar hoe plugt u uit als u dit jaar lekker gezellig thuis vakantie viert en niet zo goed weet wat gedaan? Een aantal tips.
- Eventjes helemaal digitaal loskoppelen kan echt goed doen. Probeer die gsm aan de kant te laten liggen of zet alle meldingsgeluiden uit. Is dat in uw situatie echt onmogelijk, trek dan elke dag bijvoorbeeld één uur tijd uit om uw mails te bekijken en te beantwoorden. Laat uw medewerkers ook duidelijk weten wanneer u bereikbaar bent en spreek af dat ze u alleen mogen lastigvallen in geval van nood. Heel wat zaken lossen zich vanzelf op of kunnen wachten tot na uw vakantie.
- Bent u doodop, dan is het toch niet zo goed om heel de vakantie bij te slapen. Natuurlijk mag u wat langer slapen, maar probeer toch actief te zijn tijdens de dag. Wandelen, fietsen, sporten, de natuur in… fysieke beweging zorgt ervoor dat u uw gedachten verzet, uw hoofd kan leegmaken, de mallemolen kan stopzetten. Op die manier komt er spontaan plaats voor nieuwe inspiratie. Bijkomend voordeel: van het buiten bewegen wordt u gezond moe en zal u ook beter kunnen slapen ’s nachts.
- Spreek af met familie en/of vrienden. Sociale contacten met mensen die u graag hebt kunnen u op een andere manier weer inspireren. Zeker nu, na maanden in onze cocon te leven, is het zo fijn om samen in de tuin te barbecueën, een wandeling op het strand te maken, samen te gaan fietsen of sporten.
- Bent u na een aantal dagen tot rust gekomen en is uw hoofd al wat leger, dan is het misschien tijd voor dat ene boek dat alweer een jaar ligt te wachten, die film of tentoonstelling die u wilt zien of het schilderij dat u al zo lang wilt maken. Tijd voor wat leuke zelfontwikkeling!
- Laat u inspireren en reflecteer af en toe over wat u hebt gedaan. Heeft u er iets van geleerd? Heeft u er nieuwe dromen door gekregen? Maak misschien tijd om uw dromen te noteren. Sta ook eens stil bij het afgelopen jaar. Wat was positief en wat beviel u minder? Waarom? Wat heeft u ervan geleerd? Wat wilt u anders na uw vakantie?
Zijn er nog tips die u helpen om te ontspannen tijdens uw vakantie? Wat zijn uw well-being tips?
Nog meer weten over well-being? Lees dan ook: 'Maar wat is dat eigenlijk, mediteren?'
