Hoe detecteert u een burn-out?
Bjorn Prins – Psycholoog en expert in meditatie en mindfulness
Heeft u zelf het vermoeden dat u afstevent op een burn-out, dan is er een interessante test die u kan doen: de Burnout Assesment Test (BAT). Die test is ontwikkeld door de onderzoeksgroep Arbeids-, Organisatie- en Personeelspsychologie aan de KUL. De vragenlijst maakt het mogelijk om in één oogopslag het risico op burn-out in te schatten. De meting levert een eindscore op en die kan geïnterpreteerd worden aan de hand van een stoplichtmodel. Er zijn drie zones: veilig (groen), risicovol (oranje) en alarmerend (rood). Naast het risico op burn-out maakt de test ook een inschatting van de ernst van de symptomen (slapeloosheid, stressklachten, psychosomatiek, enz). De BAT kan ook door professionele hulpverleners gebruikt worden voor preventie en begeleiding, bijvoorbeeld om te zien of een behandeling aanslaat. Bedrijven kunnen de tool dan weer gebruiken om een beter zicht te krijgen op het welzijn op de werkvloer en indien nodig preventieve maatregelen te treffen. De test en meer informatie erover vindt u hier.
In bedrijven is het belangrijk dat er een bedrijfscultuur heerst waar het veilig genoeg is om over welzijn of burn-out te praten. Als leidinggevenden een directieve of autoritaire stijl hanteren waarbij er onveiligheid heerst, dan laat het klimaat het eenvoudigweg niet toe om kwetsbaarheid te laten zien. Leidinggevenden die wel aandacht hebben voor het welzijn van hun personeel zullen ook sneller merken dat iemand zich minder goed voelt. Dat kan dan de gelegenheid zijn om even in gesprek te gaan met die persoon en informeel te polsen of alles wel goed gaat. Soms is het goed om advies in te winnen bij de HR-afdeling of een vertrouwenspersoon. Signalen van burn-out zijn o.a. minder betrokkenheid op het werk, zichtbaar hard werken maar weinig output leveren, meer dan anders kortaf zijn, (meer) cynische reacties geven, verlies aan creativiteit, een gespannen indruk maken, soms van de radar verdwijnen.
Wenst hier graag meer informatie over?
